|
|
|
|
|
|
|
|
|
| *4. ¿CUANTAS HORAS ENTRENAS A LA SEMANA? |
|
|
|
|
|
|
|
| *6. ¿REALIZAS COMPETICIONES? |
|
|
|
|
| *7. ¿CON QUE FRECUENCIA COMPITES? |
|
|
|
|
| *8. NIVEL MÁXIMO DE COMPETICIÓN: |
|
|
|
|
| *9. MEJOR/ES RESULTADO/S OBTENIDOS: |
|
|
|
|
| *10. ¿EL/LOS DIA/S ANTES DE LA COMPETICIÓN TIENES ALGUNA SENSACIÓN O PENSAMIENTO QUE DESTACARÍAS? PUEDES ELEGIR VARIAS |
|
|
|
|
| *11. ¿UTILIZAS ALGUNA ESTRATEGIA O TÉCNICA PSICOLÓGICA PARA AYUDARTE A RENDIR MEJOR? |
|
|
|
|
| *12. ¿QUÉ TIPO DE ESTRATEGIAS O TÉCNICAS PSICOLÓGICAS UTLIZAS? |
|
|
|
|
| 13. ¿QUÉ CREES QUE DEBES ENTRENAR MÁS... ? |
| | CONCENTRACIÓN | CONTROL DE LA ACTIVACIÓN | MOTIVACIÓN | AUTOCONFIANZA | ESTRÉS |
| EN LOS ESTUDIOS/TRABAJO | | | | | |
| ENTRENAMIENTO | | | | | |
| PRE-COMPETICIÓN | | | | | |
| COMPETICIÓN | | | | | |
| POST-COMPETICIÓN | | | | | |
|
|
|
|
| 14. ¿CÓMO ES TU ENTORNO MÁS PRÓXIMO (ESTABILIDAD)? |
| | MUY BUENO | BUENO | REGULAR | MALO | MUY MALO |
| PERSONAL (PAREJA) | | | | | |
| FAMILIAR (PADRES/HERMAN@S) | | | | | |
| LABORAL/ACADÉMICO | | | | | |
| EN TU CLUB | | | | | |
| EN TU EQUIPO | | | | | |
|
|
|
|
| 15. ¿CÓMO SON TUS HÁBITOS? |
| | SUFICIENTES | INSUFICIENTES |
| SUEÑO(+-8 HORAS) | | |
| ALIMENTACIÓN (4-5 COMIDAS EQUILIBRADAS) | | |
| ESTUDIO (1-2 HORAS DE ESTUDIO) | | |
|
|
|
|
| *16. ¿SIENTES PRESIÓN AL REALIZAR TU DEPORTE? |
|
|
|
|
| *17. 17. ¿SIENTES APOYO AL REALIZAR TU DEPORTE? |
|
|
|
|
| 18. SIENTO APOYO/PRESIÓN POR PARTE DE... |
| | PADRES | ENTRENADOR | AMIGOS | COMPAÑEROS | CLUB | MEDIOS DE COMUNICACIÓN |
| APOYO | | | | | | |
| PRESIÓN | | | | | | |
|
|
|
|
| *19. ¿QUÉ TÉCNICAS PSICOLÓGICAS UTILIZAS LOS MINUTOS PREVIOS A LA COMPETICIÓN? |
|
|
|
|
| *20. ¿QUE TÉCNICAS UTILIZAS EN COMPETICIÓN? |
|
|
|
|
| *21. ¿QUÉ HACES DESPUÉS DE LA COMPETICIÓN? |
|
|
|
|
| *22. ¿CUANDO HAS ESTADO LESIONADO CREES QUE TE HABRIA AYUDADO OTRO TIPO DE APOYO, ADEMÁS DEL QUE TE PUEDEN DAR TUS COMPAÑEROS/ENTRENADOR/FAMILIA? |
|
|
|