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1.- ENCUESTA SOBRE LOS EFECTOS DEL SUEÑO
Esta encuesta pretende estudiar los efectos producidos por un plan de sueño consistente en realizar durante una semana (7 días), períodos de 8 horas de sueño diario de forma consecutiva, acostándose todos los días antes de las 12.
*1. ¿Duermes habitualmente 8 horas seguidas?
*2. ¿Te acuestas habitualmente antes de las 12?
*3. En la semana del plan ¿cuántos días de la semana has dormido 8 horas?
*4. ¿Cuantos días de la semana te has acostado antes de las 12?
*5. ¿Qué cambios has notado en tu estado de ánimo con respecto a semanas anteriores?
*6. ¿ Cómo es mi nivel de fatiga a lo largo del día?
*7. ¿ Crees que esta semana ha mejorado tu rendimiento laboral?
*8. ¿Crees que tu memoria ha funcionado mejor esta semana?
*9. ¿ Tienes habitualmente pequeños dolores de cabeza, molestia oculares, o pequeños dolores en músculos o articulaciones?
10. En caso de respuesta afirmativa ¿Han disminuido esta semana?
 
 
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